Диета для 1, 2, 3, 4 группы крови отрицательной

Диета по группе крови: как худеть по личному генотипу

Среди диет встречаются бестселлеры, популярность которых не уменьшается с течением десятилетий. Примером тому — диета американского врача натуропата Питера Д’Адамо, разработавшего идею здорового питания по группам крови. Его концепция «4 группы крови — 4 пути к здоровью» изложена в нескольких книгах, первая из которых была издана в 1997 году.

После первого издания последовали другие. «Eat Right 4 Your Type» стала руководством к действию для сотен тысяч американцев. За советами натуропата, который помог людям прислушаться к себе, присмотреться к тонкостям собственного организма, потянулись люди, страдающие избыточным весом.

Успех проекта был оглушительным. Всего за несколько лет Питер Д’Адамо приобрел статус ведущего американского диетолога, открыл собственную клинику в городе Портсмут, заручился доверием «звезд» кино и телевидения. Демми Мур, Опра Уинфри, Миранда Керр не скрывают, что придерживаются питания по концепции доктора Д’Адамо.

Особенности диеты по группе крови

Для начала важно отметить, что доктор натуропат — не врач как таковой. Натуропатия представляет собой учение о болезнях, которые вызывает неправильный образ жизни человека, его питание. Натуропатом был отец Питера Д’Адамо, который первым начал исследовательскую работу в направлении влияния группы крови на здоровье человека. Сын продолжил и успешно завершил работу, адаптировав ее под одну из главных проблем человечества в целом и американского общества в частности — ожирение.

Автор концепции утверждает, что именно группа крови является важнейшим фактором сходства и различия между людьми. Она определяет эмоциональные особенности, устойчивость к заболеваниям, склонность к конкретным болезням.

Разные группы крови по-разному взаимодействуют с элементами, поступающими в организм из пищи. Основным «конфликтующим» элементом Д’Адамо называет лецитины. Эти вещества — «строительные клеточки», из которых состоят все организмы на нашей планете. Присутствуют они в теле человека и в продуктах, которые он употребляет. Если структура этих веществ оказывается враждебной друг другу, пища усваивается плохо и вызывает расстройства в работе организма. Поэтому крайне важно правильно выбирать продукты для повседневного рациона, которые будут не чужды вашим лецитинам.

Диета по группе крови основана на следующих принципах.

  • Деление людей по типам. Существует 4 типа людей по количеству групп крови. В России принята градация по цифрам — 1, 2, 3, 4 группы. В Америке существует шкала АВО, где О обозначает первую группу, А вторую, В третью, а АВ — четвертую.
  • Питание согласно типу. Каждый тип людей должен употреблять только разрешенные продукты, которые близки его организму генетически. Запрещенные продукты становятся причиной развития заболеваний и вызывают ожирение, так как не могут усваиваться правильно. Также в системе выделены нейтральные продукты, употреблять которые безопасно можно в небольших количествах.
  • Соответствующая физическая нагрузка. Для каждого типа людей автор подобрал предпочтительный вид физических нагрузок. Они основаны на индивидуальных особенностях носителей разных групп крови. Например, для первой нужны активные и регулярные тренировки, в том числе силовые и бег, а для второй — умеренные нагрузки, в частности, йога.
  • Прием пищевых добавок. Питание ограничивает поступление в организм ряда веществ. Автор отмечает, какие витамины и микроэлементы следует принимать дополнительно, чтобы поддержать или улучшить здоровье.

Причины похудения

Сколько вам удастся потерять, зависит только от ваших индивидуальных особенностей. Но снижение веса действительно происходит по ряду причин.

  • В меню запрещены вредные продукты. Ни одному типу людей не рекомендованы сахар, сладкие кондитерские изделия, выпечка, газированные напитки, фаст-фуд. Эти продукты не имеют никакого отношения к естественным источникам пищи человека, которые Д’Адамо рассматривает как основные. Исключив «пищевой мусор», человек худеет естественным путем, за счет сокращения калорийности рациона.
  • Формируется внимание к еде. Важнейший плюс этой диеты — в формировании правильных пищевых привычек. Учиться смотреть в свою тарелку, оценивать качество продуктов, думать о том, что вы едите — огромное достижение для человека, настроенного на поддержание здорового рациона. Из меню постепенно исчезает все лишнее, остаются лишь правильные продукты, приготовленные правильным образом. А это, в свою очередь, становится причиной снижения веса.
  • Внимание на физическую активность. Физнагрузки рассматриваются автором концепции, как важнейший элемент похудения. Регулярность выполнения упражнений различной интенсивности воспитывает организованность, исключает срывы, помогает организму контролировать чувство голода. Физическая активность становится дополнительным фактором снижения веса.

Меню по дням этой диеты не содержит рекомендаций по объему порций. Нет необходимости голодать или есть в строго определенные часы. Особенность рациона состоит в его правильном наполнении, тогда как человек может есть по аппетиту и тогда, когда ему удобно. Фактически диета становится образом жизни и основой новых взглядов на питание.

Диета для 1 группы крови

Носители этой группы — потомки древнейшего человека. На сегодняшний день их количество составляет более тридцати трех процентов от общей численности людей на Земле.

Автор концепции называет их «охотниками» и указывает на следующие особенности организма:

  • сильная пищеварительная система;
  • мощный иммунитет;
  • слабая адаптация к новым условиям, в том числе изменению диеты;
  • некорректность работы иммунной системы, склонность к развитию аутоиммунных процессов, аллергических реакций;
  • склонность к нарушению свертываемости крови;
  • склонность к развитию воспалительных процессов;
  • высокая опасность повышения кислотности желудка.

Особенности пищевого поведения

Автор рекомендует придерживаться базовых стратегий в выборе пищевого поведения.

  • Ешьте мясо регулярно. Несколько раз в неделю употребляйте качественное мясо небольшими или средними порциями. Этот продукт необходим организму для правильного обмена веществ. Полезно сочное мясо, с неполной прожаркой, например, бифштексы с кровью. Но если подобные блюда вызывают у вас антипатию, употребляйте хорошо прожаренное или запеченное мясо, предварительно замаринованное в кислых фруктовых соках, например, лимонном, гранатовом, или специях, приправах.
  • Ешьте морскую рыбу. Жир, содержащийся в ее мясе, обладает противовоспалительным действием. Он поможет бороться с заболеваниями воспалительной природы, характерными для вашего организма, и поддержит работу щитовидной железы.
  • Откажитесь от молочных продуктов. Животные, дающие молоко, были одомашнены человеком в эпоху земледелия. Древний охотник не знал молочных продуктов, поэтому его организм не умеет с ними «обращаться». Чаще всего они плохо перевариваются, что вызывает ухудшение самочувствия.
  • Исключите из рациона муку, все виды круп и продукты, их содержащие. Среди продуктов питания диеты для первой группы крови самый нежелательный — пшеница. Она нарушает пищеварение и становится причиной проблем со здоровьем. При наличии лишнего веса «охотникам» запрещены также овес и его производные (отруби, овсяные хлопья), все виды мучных продуктов.
  • Уменьшите употребление бобовых или полностью откажитесь от них. Несмотря на то, что бобовые — источник белка, для «древнего охотника» они представляют собой чуждый продукт. Получать белок организм должен из мяса и рыбы.
  • Употребляйте много овощей и фруктов. Выбирайте полезные плоды, характерные для вашего региона проживания.
  • Используйте сухофрукты и орехи для перекуса. Эти продукты полезны для вас и служат поставщиками ценных витаминов, жирных кислот.
  • Замените черный чай и кофе зеленым чаем. Он обладает тем же бодрящим эффектом, но не повышает кислотность желудочного сока.

В меню следует включать пищевые добавки, которые поддержат организм и повысят пищевую ценность рациона.

  • Солодка без глицирризина. Это форма корня солодки DGL. Он уменьшает интенсивность выделения соляной кислоты в желудке, тем самым снижая его кислотность, что служит хорошей профилактикой развития язвенной болезни.
  • Имбирь. Полезен антиоксидантным, противовоспалительным действием, стимулирует активность кишечника.
  • Гвоздика. Ароматная специя оказывает противовоспалительное действие и способствует борьбе с грибковыми инфекциями.
  • Куркума. Пряность с высоким содержанием эфирных масел, обладает противораковой активностью, стимулирует выработку веществ для защиты слизистых оболочек желудка, повышает активность печени.
  • Кайенский перец. Необходим для профилактики язвенной болезни, защищает систему пищеварения от токсинов.

В перерывах между приемами пищи рекомендуется пить слегка подогретую негазированную воду, которая снижает кислотность желудочного сока, уменьшает аппетит. Под запретом крепкие алкогольные напитки и белое вино, допускается периодическое употребление красного вина.

Выбор продуктов

Опасные лектины для первой группы крови содержатся в:

  • кислых плодах, в том числе в цитрусовых, клубнике;
  • пшенице и ее производных;
  • кукурузе;
  • фасоли флотской и темно-бордовой «кидни»;
  • чечевице;
  • картофеле;
  • арахисе.

woman365.ru

Диета по группе крови

О том, что у каждого человека своя группа крови, и таких групп ровно четыре, слышали все. Но не все знают, что от группы крови может зависеть иммунитет, склонность к конкретным болезням и работа пищеварительного тракта, то есть наш цветущий вид и стройный силуэт.

Худеющие заинтересовались? Тогда немного теории.

Справа расположено содержание статьи. Нажав на интересующий вас пункт вы можете перейти сразу на него (например, на вашу группу крови)

Впервые связь между составом крови и питанием установил врач из Америки Питер Д’Адамо. Наблюдая за пациентами, он подметил благотворное либо вредное воздействие на здоровье и метаболизм различных продуктов для людей с разной кровью. И догадался связать это с конкретными условиями жизни (и питания!) человеческого вида в процессе эволюции.

Изначально группа крови была одна у всех — первая. И питание древнего человека не предполагало особого разнообразия. Первобытные охотники ели в основном мясо, их организм не знал другой пищи (молоко, зерновые) и был приспособлен к перевариванию именно мяса и почти ничего более. Позже появились земледельцы, скотоводы, чей рацион был совсем другим. Группа крови изменилась (последовательно появились вторая, третья, четвертая группы). Для носителей каждой группы оптимальным стал другой рацион (растительный, молочный и т. д.).

По теории доктора Д’Адамо современным людям с определенной группой крови правильнее всего питаться пищей, актуальной для предков во времена появления именно этой группы. В результате одни и те же продукты оказались поделены на полезные, вредные либо нейтральные для представителей разных групп. Подробнее о таких продуктах ниже, а пока рассмотрим преимущества и недостатки предлагаемого подхода к питанию. Ибо диетой в классическом понимании систему взглядов доктора Д’Адамо назвать сложно.

Есть ли противопоказания у диеты?

Спешим обрадовать — противопоказаний практически нет! Разве что индивидуальная непереносимость определенных продуктов. Но их всегда можно заменить другими — выбор достаточно широк. Во многих «жестких» диетах список продуктов-заменителей намного короче.

При некоторых заболеваниях употребление определенных продуктов (рекомендованных вашей группе) может нанести вред, а также не способствует выздоровлению отсутствие других («вредных» для вашей группы) питательных веществ. Например, при гипертензии или сердечных болезнях следует ограничить количество мяса даже людям 1 группы, где мясо — основа рациона. Напротив, в случае анемии или белковой недостаточности мясо исключать нельзя, даже если «по группе» вам рекомендована молочная и растительная пища.

Кроме того, с возрастом состояние человека изменяется. Например, развивается остеопороз, при котором кальций жизненно необходим. Поэтому даже «мясоедам» нельзя выводить из меню молочные продукты. Отсюда вывод — при болезнях и возрастных изменениях следование любой диете — только после консультации с врачом! Особенно важно — имеющим заболевания почек, печени, диабет, ишемическую болезнь. Также нет данных о пользе любой диеты для детей и подростков. Справедливости ради надо заметить, что для представителей каждой группы рекомендован набор общеизвестных полезных диетических продуктов.

Диета по группам крови: 1 положительная и отрицательная

I (или О по международной классификации) группа крови по теории доктора Д’Адамо принадлежала охотникам — первым людям на Земле. Сформировалась она около 30 тысяч лет назад. Основой рациона охотников служило мясо. Предполагается, что представители остальных групп произошли от первой в результате естественного отбора. В наши дни первую группу крови имеет около трети населения Земли.

Противопоказаны охотникам продукты с глютеном (рожь, овес, пшеница), молочные (особенно жирные) продукты, кочанная и цветная капуста, бобовые, кукуруза. Все они замедляют метаболизм у данной группы и ведут к набору веса. Не годятся также соленые продукты и вызывающие брожение (например, капуста или яблоки), как и соки из них. Лучшие напитки для охотников — отвар шиповника или мятный чай.

В целом представители I группы, как правило, обладают крепким пищеварительным трактом, хотя и склонны к гастритам из-за повышенной кислотности желудочного сока. Но будучи консерваторами в питании, непривычную пищу переносят с трудом. Им обязательно нужно сочетать правильный рацион с физической нагрузкой — без этого диета не принесет результатов.

Более полный список продуктов (разрешенных,нейтральных и запрещенных) для диеты по 1-ой группе крови можно посмотреть в таблице. Чтобы развернуть таблицу — нажмите на «+» или название таблицы

fit-and-eat.ru

Питание по 4 (четвертой) отрицательной группе крови

За более чем четверть века после ее обнародования концепция американского натуропата Питера Д’Адамо о системе питания по группе крови завоевала множество сторонников.

По мнению автора, это обусловлено генетическим фактором – мы унаследовали от наших первобытных предков, имевших ту или иную группу крови, способность лучше всего усваивать определенные продукты питания.

С точки зрения эволюции четвертая группа крови является самой молодой, она сочетает в себе некоторые свойства первой и второй групп.

В настоящее время носителями четвертой группы крови является около 8-10% населения. А учитывая, что у 85% всех людей резус положительный, то понятно, что четвертая отрицательная – самая редкая группа крови.

Чем отличаются представители четвертой отрицательной группы крови

Их иммунная система обладает низкой сопротивляемостью вирусным заболеваниям и нередко дает сбои; пищеварительная система тоже довольно слаба.

Эти люди часто склонны к полноте, однако похудение у них происходит легче, так как они хорошо адаптируются к изменениям рациона питания.

Поэтому если составить правильное меню, соответствующее питанию по четвертой группе крови отрицательной, то они смогут без труда поддерживать нужный вес в течение всей жизни. В выборе продуктов поможет также таблица калорийности.

Каким должно быть правильное питание по 4 отрицательной группе крови

Смешанно-умеренная диета для обладателей 4-й отрицательной группы крови достаточно разнообразна. При ее составлении учитывалось, что из-за сниженной кислотности потребление мяса должно быть ограничено несколькими видами.

Животные белки можно успешно заменить тофу (соевым творогом), вообще же основной акцент лучше делать на овощи, рыбу нежирных сортов, фрукты, кисломолочные продукты.

Доктор Д’Адамо делит все продукты на полезные, вредные и нейтральные для каждой группы крови. Его рекомендации для 4-й отрицательной выглядят следующим образом:

  • Мясо: баранина, ягнятина, крольчатина, индейка;

исключается жирное мясо (свинина, курица, утка, гусь).

  • Рыба и морепродукты: осетр, форель, речная щука, скумбрия, морской окунь, треска, тунец, съедобные улитки;

исключаются белуга, палтус, камбала, соленая/маринованная сельдь, морская щука, анчоусы, моллюски, креветки, устрицы, речные раки.

  • Молочные продукты: кефир, йогурт, прессованный творог, нежирные сметана и домашний сыр, козье молоко и сыр из него, моцарелла;

исключаются цельное молоко, сливочное масло, бри, пармезан, камамбер, голубой сыр.

  • Крупы и зерновые: отруби овсяные и рисовые, просо, толокно;

исключаются гречка, кукуруза.

  • Хлеб: ржаной, из бурого риса, из соевой муки, из пророщенной пшеницы;

исключается пшеничный хлеб и выпечка.

  • Овощи: цветная капуста, брокколи, баклажаны, огурцы, пастернак, бобы темные и красные, фасоль пинто (пятнистая), зеленая чечевица, петрушка, сельдерей;

исключаются артишоки, авокадо, перец стручковый (желтый и красный), редька, черные бобы, черные оливки, фасоль овощная и золотистая (побег).

  • Фрукты: ананасы, виноград, вишня, инжир, клюква, киви, крыжовник, лимон, грейпфрут;

исключаются апельсины, бананы, гранаты, хурма, манго, ревень, кокосы.

  • Напитки: зеленый чай, кофе, соки (морковный, виноградный, вишневый, клюквенный, капустный); настои ромашки, женьшеня, эхиноцеи, шиповника, боярышника, имбиря, солодки, земляники;

исключаются черный чай, газированные напитки, апельсиновый сок, алкоголь на основе этилового спирта.

  • Масла: оливковое;

исключаются подсолнечное, кукурузное, хлопковое, кунжутное.

  • Приправы и специи: хрен, чеснок, карри;

исключаются все виды уксуса и перца, желатин, анис, кетчуп, майонез, маринады и соленья.

krasota-zdorove.com

Диета по группе крови: для 1, 2, 3, 4 положительной и отрицательной группы

Абсолютно бесполезная, но относительно безопасная — так можно охарактеризовать очередную придуманную маркетологами «диету» – по группе крови. У профессиональных врачей и учёных-историков она вызывает лишь насмешливую улыбку, в то время как потуги авторов этой теории «за уши» привязать питание к группе крови и походу ещё сочинить историю эволюции самих групп крови завлекают в мифическую игру миллионы доверчивых толстушек. Многих интересует: диета по группе крови 2 положительная таблица продуктов для женщин, ниже будет представлено список разрешенных продуктов.

Популярная диета Адамо по группе крови пестрит на разных форумах восторженными отзывами и фотографиями будто бы чудесным образом похудевших женщин. Но не устали ли Вы принимать выдумки рекламистов за чистую монету? Издательские дома миллионными тиражами продают методички про диеты по группе крови, а Интернет лишь подхватывает и продуцирует созданные рекламистами миф, призванный создать «продаваемую» легенду и в очередной раз нажиться на невежестве целевой аудитории.

Суть диеты

Разновидностей так называемых диет по группе крови существует множество — одну и туже сказку продавать долго невозможно, поэтому её развивают, продуцируя новые системы и рецепты, которые будто бы имеют научное обоснование. В лучшем случае если Вы попробуете такую диету — потеряете время, в худшем — подорвёте здоровье, если возьмётесь за неё с большим фанатизмом.

По сути диеты по группе крови основывается на советах употреблять больше того продукта, который будто бы больше подходит к той или иной группе крови.

И хоть продукты с химическим составом крови никак не связаны — такая постановка вопроса попросту сводит диету к одному из типов нежёстких монодииет — на мясе, овощах или злаковых. Следовательно, и негативные последствия фанатизма диеты от группы крови будут аналогичными последствиям от тех или иных монодиет. В зависимости от того, чем Вам советуют питаться в большей степени — белками или углеводами, это могут быть потеря мышечной ткани, диарея или запор, дисбактериоз, ферментоз, кетоз и прочие заболевания. Если уж совсем перегнуть палку — получите нарушение метаболизма.

Людям с первой группой крови рекомендуются такие продукты:

  • мясо (за исключением свинины);
  • рыба;
  • морепродукты;
  • свежие фрукты и овощи (за исключением кислых);
  • ананасы;
  • ржаной хлеб (в небольшом количестве);
  • морские водоросли;
  • зелень;
  • зеленый чай без сахара;
  • травяные чаи;
  • сельтерская вода.

Под максимальное ограничение в рационе попадают такие продукты:

  • крупы (особенно овсяная);
  • белокочанная капуста;
  • изделия из пшеницы;
  • кукурузные изделия;
  • различные маринады;
  • кетчуп;
  • черный кофе;
  • крепкие напитки.

Читайте также:Действенные диеты

Диета по группе крови 1 положительная таблица продуктов для женщин:

Диета по группе крови 1 положительная и отрицательная таблица продуктов для женщин

Тем, у кого вторая группа крови, для похудения рекомендуются такие продукты:

  • растительное, оливковое масло;
  • свежие и отварные овощи;
  • ананасы;
  • соевые продукты;
  • нежирные молочные продукты в ограниченном количестве;
  • крупы;
  • бобовые;
  • свежие фрукты (кроме цитрусовых и бананов);
  • рыба нежирных сортов;
  • зеленый чай;
  • красное вино;
  • черный кофе;
  • фруктовые соки (кроме апельсинового).

Исключить или максимально ограничить в рационе желательно такие продукты:

  • мясо (допускается немного индейки и курятины);
  • жирные молочные продукты;
  • изделия из пшеницы;
  • любой перец;
  • мороженое;
  • сахар;
  • кукурузное и арахисовое масло.

Диета по группе крови 2 положительная таблица продуктов для женщин:

При третьей группе крови похудению способствуют:

  • мясо (кроме курицы и утки);
  • нежирная рыба;
  • молочные и кисломолочные продукты с небольшим процентом жирности или обезжиренные;
  • яйца;
  • зеленые овощи, травы;
  • лакрица;
  • печень;
  • соевые продукты;
  • зеленый и травяные чаи;
  • сок (клюквенный, ананасовый, виноградный).

При этом следует исключить:

  • томатный сок;
  • содовые напитки;
  • чечевицу;
  • кукурузу;
  • гречку и пшеницу, а также изделия из них;
  • свинину и продукты из нее;
  • помидоры.

Диета по группе крови 3 положительная:

Для четвертой группы крови прекрасно подойдут такие продукты:

  • сыр тофу;
  • нежирная рыба;
  • кисломолочные продукты;
  • ананас;
  • зелень;
  • водоросли;
  • мясо (кролик, баранина, индейка);
  • орехи (грецкие, арахис);
  • оливковое масло;
  • фрукты (за исключением кислых и резких);
  • чай из ромашки, шиповника, имбиря, женьшеня, боярышника;
  • зеленый чай;
  • черный кофе.

Максимально ограничить в своем рационе следует:

  • бекон и ветчину;
  • красное мясо;
  • семечки подсолнечные;
  • гречку;
  • перец;
  • кукурузу;
  • пшеницу;
  • чаи и алоэ, липы и сенны.

Диета по группе крови 4 положительная таблица продуктов:

Соблюдая данные рекомендации и запреты, вы сможете не только избавиться от лишних килограмм, но и насытить свой организм всеми необходимыми конкретно для него веществами, витаминами и минералами. Вопрос эффективности той или иной диеты заключается не только в правильном соблюдении курса, но и в том, соответствует ли выбранная программа особенностям вашего организма, ведь все внутренние процессы у каждого человека сугубо индивидуальны, потому и подход к вопросам похудения или оздоровления должен быть индивидуальным.

Результаты

vfigure.ru

Как жить с первой отрицательной группой крови: плюсы и минусы

Каждый человек должен знать свою группу крови и резус-принадлежность. Это минимальные биологические личностные признаки и отличия, которые могут быть выявлены уже на этапе поликлинического обследования.

Первая отрицательная группа крови встречается у 15% людей в Европе, у 7% африканцев и практически не распространена в Индии. Редкость группы зависит от географических особенностей континента. В Европе, например, четвертая отрицательная гораздо более дефицитна.

Как получается 1 отрицательная

Ребенок получает свои гены от родителей. Группа крови обеспечивается сочетанием антигенов. На основании возможных хромосомных соединений можно уверенно сказать, что 1 отрицательная по прогнозу возникновения группы и резуса отличается.

Первая группа может сформироваться у плода:

  • с 100%-ной вероятностью, если ее имеют оба родителя;
  • с равной возможностью, если один из родителей имеет первую группу, а другой — вторую или третью.

Никогда не родится ребенок с этим показателем, если один из родителей имеет четвертую группу. Этот простой тест употребляется в генетических консультациях и судебной медицине при спорном отцовстве.

Резус — дополнительный антиген эритроцитов.

  • Его точно не будет в крови новорожденного, если оба родителя его не имеют.
  • Если же у матери или отца есть резус антиген, то вероятность рождения ребенка с отрицательным резусом составляет 50%.

Преимущества

Человек, у которого первая отрицательная, из-за отсутствия антигенных свойств считается самым безопасным донором для переливания крови. При отсутствии одногруппной в опасных для жизни ситуациях ее можно переливать людям с любой другой кровью, независимо от наличия или отсутствия резус-фактора.

В плановом порядке такие трансфузии запрещены.

Согласно некоторым теориям, обладатели этой группы очень волевые люди, стремящиеся быть всегда лидерами. Они действительно достигают поставленной цели. Характерными чертами считаются: повышенная эмоциональность, развитое чувство самосохранения. Такой человек не станет рисковать своим здоровьем, заранее просчитывает результат действий.

Недостатки

Если пациенту с первой группой и отрицательным резусом понадобится переливание крови, то ему подойдет только аналогичный донор. Поэтому врачи советуют таким людям знать, у кого из родственников одинаковая с ними кровь.

Типичными болезнями людей этой группы являются:

  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • повышен риск гипертонической болезни;
  • чаще обнаруживается гемофилия у мужчин;
  • склонность к поражению органов дыхания инфекциями (ОРВИ, грипп, туберкулез, пневмония);
  • существует риск накопления лишнего веса;
  • возможны аллергические реакции.

Перебор с волевыми качествами может привести к самовлюбленности, нетерпимости к любой критике и замечаниям, ревности. Сниженная выносливость и неспособность приспособиться к изменяющимся условиям жизни бывает причиной кратковременного падения.

Проблемы при беременности

Беременность для женщины с отсутствием резус-фактора в крови имеет одинаковые последствия независимо от группы крови. Гинекологи направляют обоих супругов в лабораторию для определения резуса.

При повторной беременности (даже с учетом предыдущих абортов) в крови женщины присутствуют готовые антитела, и они начинают действовать на плод с первых недель. Это грозит выкидышем, нарушением формирования внутренних органов.

Современная медицина научилась бороться с этой патологией путем введения антирезусного глобулина, который обладает способностью связывать и нейтрализовать действие материнских антител. Отрицательные по резусу женщины должны заботиться о будущем своих детей.

Диетические советы

В прошлом веке очень популярной была теория зависимости питания от группы крови. Резус-фактор в ней совершенно не учитывался. Считалось, что существуют определенные продукты, наиболее важные для человека с каждой группой крови. А также указывалась неполезная пища, которая зашлаковывает организм, способствует возникновению заболеваний.

Происхождение всех людей с первой группой генетически связано с первыми человекообразными особями, не имеющими антигенов в крови. Они охотились и питались только мясной пищей. Из-за резкого изменения экологии нынешним «охотникам» невозможно употреблять одно мясо, понадобятся и другие полезные продукты.

Диету предлагалось соблюдать всю жизнь. Хотя теория уже давно опровергнута длительными исследованиями, у нее остаются последователи. Поэтому приводим все, что касается первой группы крови.

Люди с этим признаком считаются подверженными ожирению. Рациональное питание требует ограничения сладостей, мучных изделий.

  • Показаны блюда из нежирного мяса говядины или баранины, рыбы, морепродуктов.
  • Готовить каши следует только из цельного зерна (наиболее полезна гречка).
  • Следует отдать предпочтение блюдам из тыквы, брокколи, шпината, морской капусты с луком, петрушкой.
  • Пить можно зеленый чай, травяные чаи, отвар шиповника.

Что нельзя

Не рекомендуется сочетание в однодневном рационе молока и мясных блюд, особенно из свинины.

  • Запрещена колбаса, копчености, жирное мясо.
  • Молочные продукты и яйца.
  • Предлагается отказаться от кислых фруктов и ягод, маслин, цитрусовых, апельсин, мандаринов, клубники.
  • Ограничивается овсяная каша, манка.
  • Противопоказанным считается сливочное масло, твердые сыры, мороженное, кетчуп, майонез.
  • Картофель, бобовые, капуста.
  • Черный чай, кофе, апельсиновый сок, кефир и молоко.

Теоретические основы питания по группе крови предусматривают постепенный переход на строгую диету, допускают временные послабления. Некоторые считают такой подход единственно рациональным для похудения или сохранения веса и здоровья.

Современная медицина не одобряет излишества в питании, но и против строгого вегетарианства. В продуктах питания должны быть все необходимые компоненты, иначе придется долго восстанавливать лекарствами нарушение баланса.

serdec.ru